【CAパンプス完全ガイド】就活〜現役まで「痛くない・美しく見える・仕事で使える」選び方

客室乗務員のパンプスは、ただ“きれいに見えればいい靴”ではありません。
空港内の長距離移動、機内での立ち仕事、時には小走りや踏ん張りも必要。
合わないパンプスを選ぶと、足が痛くなるだけでなく、所作や集中力、仕事のパフォーマンスにまで影響します。

そこでこの記事では、

✔ 現役CAが実際に重視しているパンプス選びの条件
✔ 失敗しにくいパンプスのタイプ
✔ 最近増えている「スニーカーOK」の最新動向

まで含めて、5分で“自分の最適解”が見つかるように整理しました。

「CAの履いているパンプスが知りたい」
「仕事用だから、もう失敗したくない」

そんな方は、ぜひこのまま読み進めてみてください。
この記事を読み終える頃には、自信を持って購入できる1足がきっと見えてくるはずです。

最適解はこれ！

とにかくすぐ知りたい！

緊急で購入したい！

という方は、このどれかを選んでおけば間違いないです！

現役CAが選ぶ「パンプス選びの3条件」

「CAって、実際どんなパンプスを履いているの？」  

「仕事用だから失敗したくないけど、何を基準に選べばいいかわからない」

パンプス選びには“絶対に外せない3条件”があります。

これは、就活生・内定者・現役CA、立場が変わっても共通しています。

長時間履いても疲れにくい

CAの仕事は、想像以上に「立つ・歩く」の連続です。  

空港内の長距離移動、機内での立ち仕事、ステイ先での移動…。  

1日トータルで見ると、かなりの時間をパンプスで過ごすことになります。

そのため重要なのが、  

• 足裏に当たるクッション性  
• アッパー（甲部分）の柔らかさ  
• 長時間履いても足が痛くなりにくい設計  

見た目がきれいでも、数時間で足が痛くなる靴は仕事向きではありません。  

疲れにくさ＝仕事のパフォーマンスを守る要素だと考えましょう。

安定して歩ける

CAは、パンプスで走ることも珍しくありません。  

揺れる機内、狭い通路、急な方向転換…。  

ここで重要なのが、ヒールの高さと“太さ”です。

• 高すぎない（目安は3〜5cm）  
• 細すぎない、安定感のあるヒール  
• 着地したときにグラつかないこと  

「高いヒール＝きれい」ではなく、  

安定して歩ける＝所作がきれいという考え方が、現場では主流です。

清潔感・上品さがある

CAの足元に求められるのは、トレンド感よりも清潔感と品。  

そのため、基本は以下が鉄板です。

• 黒  
• 装飾なし  
• プレーンなデザイン  

これは会社や路線が変わっても、ほぼ共通。  

「靴が目立たないこと」が、結果的に信頼感につながるのです。

CAに人気のパンプスタイプ3選

評判が良い「定番ブランド」タイプ

まずは、就活生〜現役まで幅広く支持されている定番タイプ。

特徴

• サイズ・ワイズ展開が豊富  
• 足の計測サービスがある  
• 修理（ヒールゴム交換など）がしやすい  
• デザインがベーシックで失敗しにくい  

CA御用達パンプスブランドとしてよく名前が上がるのは、 銀座かねまつ、ワコール サクセスウォークなど。

「最初の1足で失敗したくない」  

「自分の足に合うか不安」

そんな方は、定番ブランドから選ぶのが最短ルートです。

「走れる」「疲れにくい」コンフォート系

現役CAに特に支持されているのが、コンフォート系パンプス。

特徴

• ヒールが太めで安定感がある  
• ソールが滑りにくい  
• 屈曲性が高く、足の動きにフィット  
• クッション性が高く疲れにくい  

国内線や長距離路線、ステイ移動が多い人ほど  

「結局これが一番ラク」と感じやすいタイプです。

例：fitfit、卑弥呼（コンフォートライン）、アシックス(レディワーカー)など。

「パンプス＝疲れる」というイメージがある方には、  一度は試してほしい選択肢です。

コスパ重視タイプ

「できれば価格は抑えたい」という方も多いですよね。  

コスパ重視でも、条件を守れば失敗は防げます。

最低限クリアしたい条件

• 黒・プレーン・装飾なし  
• ヒール3〜5cmで安定感がある  
• 滑りにくいソール  
• 返品・交換が可能

ネット購入の場合は特に、  

• レビューで「長時間」「仕事用」の記載があるか  
• サイズ交換ができるか  

を必ず確認しましょう。

失敗しないための試着＆慣らしポイント

良いパンプスを選んでも、履き方を間違えると失敗します。

試着は夕方の足で、左右両足で歩く

足は夕方に一番むくみます。  

試着は必ず夕方以降に行い、左右両足で歩いて確認しましょう。

• かかとが浮かないか  
• 前滑りしないか  
• 指が当たらないか  

慣らしは「短時間→階段→速歩き」

本番前に、必ず慣らし期間を。

• 自宅で短時間履く  
• 外で歩く  
• 階段を上り下り  
• 少し速歩き  

靴擦れ対策も事前に準備

• かかとパッド  
• 保護テープ  
• 中敷き  

「問題が出切った状態で本番を迎える」のが理想です。

現役CAのリアルパンプス運用術

2〜3足ローテーションが基本

同じ靴を毎日履くと、足も靴も消耗します。  

2〜3足をローテーションすることで、体にも靴にも良いことがたくさんあります。

• 足の疲れが分散  
• 靴が長持ちする
• 突然のトラブルにも対応可能  

買い替えの判断軸

• ヒールがすり減っている  
• 滑りやすくなった  
• 歩くと痛みが出る  

これを感じたら、我慢せず見直しを。

ちなみに、靴の匂いが気になるときは、この粉を使うと匂いがしなくなります！

【最新】スニーカーOKの会社も増加：ZIPAIR・JAL

ZIPAIRは制服でスニーカー採用

ZIPAIRでは、制服にスニーカーを採用。  

安全性・快適性・合理性を重視した象徴的な取り組みです。

JALグループも黒スニーカーを選択可能に

JALグループでも、2025年11月13日から条件付きで黒スニーカーが認められるようになりました。  

「CA＝パンプス一択」という時代は、少しずつ変わっています。

それでもパンプスが必要な場面

• 面接・訓練  
• フォーマルな場  
• 会社規定で必要な場面  

履き分けがこれからのスタンダードです。

Q&A：CAパンプスのよくある疑問

ヒールが苦手でもCAになれる？

なれます。  

低め×安定ヒール＋慣らしで十分対応可能です。

外反母趾・幅広足でも大丈夫？

ワイズ選び・中敷き調整・専門店活用で対応できます。  

我慢は不要です。

まとめ：自分の足に合うCAパンプスを選ぼう

CAパンプス選びの鍵は、  

機能・安定・見た目の3条件。

今すぐできるチェックリスト

 黒・プレーン  
 安定感がある
 ヒール3〜5cm
 夕方に試着した
 慣らしを済ませた
 予備靴を用意した

この記事を基準に選べば、  

「失敗しないCAパンプス」がきっと見つかります。